¿Te sientes insegura de querer usar tu par de pantalones cortos favoritos en público porque constantemente te encuentras mirando la piel llena de bultos en tus muslos y glúteos? Tal vez sea el top corto nuevo que compraste, pero que no puedes usar porque tienes defectos evidentes en el estómago.
A decir verdad, esos «defectos» son más comunes de lo que crees.
Es celulitis…
Así es, la celulitis puede ser un problema enorme (pero también normal) para la mayoría de las personas. No todo el mundo puede escapar de este problema y eso incluye a tus celebridades favoritas que publican fotos editadas en bikini en Instagram…
Pero, ¿y si te dijera que hay métodos simples que puedes implementar a diario para ayudar a reducir la acumulación de grasa con aspecto de requesón?
¿Qué Es La Celulitis?
Un problema que causa una apariencia de piel con bultos debido a los depósitos de grasa acumulados debajo de la piel que pueden ser prominentes en áreas vulnerables.
También afecta aproximadamente al 90 % de las mujeres y al 10 % de los hombres, principalmente en el rango de edad posterior a la pubertad.
Por lo general, se encuentra en las áreas alrededor de las nalgas, las piernas y la región del estómago.
¿Se puede tratar la celulitis?
A pesar de que los pensamientos sobre la celulitis nunca pueden desaparecer, es una condición muy tratable que puedes hacer tu misma.
Sin embargo, para algunas personas con casos graves, el tratamiento médico es la opción más viable con la ayuda de la reducción con láser y la crema con retinol. Siguiendo métodos simples, la apariencia de la celulitis se puede modificar y mejorar con el tiempo con el tratamiento adecuado.
Entonces, esto plantea la pregunta: ¿cuáles son los mejores métodos para deshacerse de la celulitis?
Las Mejores Maneras De Eliminar La Celulitis
1. Cambio En La Dieta
La dieta es un factor muy importante cuando se trata de querer disminuir casi por completo cualquier rastro de celulitis. Eso incluye limpiar los alimentos que come a diario, así como reducir su consumo de sodio y contenido de grasa.
Este es el primer paso crucial para que su cuerpo vuelva a ser como lo desea, pero debe comenzar con una revisión completa de cómo se ve su consumo diario de alimentos.
Si bien puede ser difícil al principio, este es uno de los métodos más efectivos cuando se combina con un régimen de entrenamiento adecuado. Entonces, lo diré una vez más. Suelta esa grasa corporal y observa cómo los problemas comienzan a resolverse por sí mismos.
2. Pomadas Y Cremas Tópicas
Ahora que hemos cubierto la dieta, es hora de iluminar esa barriga y mejorar un poco más los glúteos con la ayuda de geles y cremas especiales que ayudan con la reducción de manchas y se especializan en quemar grasa.
Si bien no existen métodos mágicos de eliminación, se ha demostrado que los ungüentos tópicos son uno de los métodos más efectivos para el tratamiento de la celulitis.
Enter, Gel definidor Lipo-6.
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3. Entrenamientos De Glúteos Y Cardio
Los programas de entrenamiento para hacer explotar los glúteos deberían ser tu mejor amigo y lo mismo ocurre con un poco de ayuda del mayor regalo de Dios: el Stairmaster…
Esculpir el trasero y las piernas tendrá el mayor beneficio adicional de reducir la celulitis a medida que comience a tonificar esas áreas y retenga la firmeza con músculo adicional.
Lanzar un plan cardiovascular simple ayudará a perder grasa cuando esté quemando calorías y manteniendo un déficit calórico con un plan de dieta adecuado.
4. Hidratación Adecuada
Sí, incluso beber suficiente agua al día puede tener un gran impacto en la celulitis, lo creas o no.
Mantenerse hidratado puede ayudar a regular la circulación, que puede verse restringida si no se mantiene al tanto de su consumo de agua.
Obtenga un galón de agua y márquelo con marcas de tiempo si es necesario, esto lo ayudará a cumplir continuamente su objetivo para cada día y es un paso más en la dirección correcta para reducir la celulitis.
Fuente: Por El Equipo De Investigación De Nutrex.
